MENU

 Hledat

Život s diastázou

Vyriešte všetky problémy súvisiace s diastázou a získajte späť pevné brucho a sebavedomie.

183
ÚČASTNÍKŮ KURZU
4,3 z 5 (4 hodnocení)
  Vstoupit do kurzu ZDARMA Získat bezplatné členství

Do kurzu již vstoupilo
  183 účastníků

  • Registrace zdarma do 10 vteřin
  • Doživotní přístup k videím
  • Nemusíte nikam chodit
  • Přehrajete v tabletu i mobilu
  • 100% garance kvality

Popis kurzu:

Dôsledkom vnútrobrušného tlaku v priebehu tehotenstva sa pravá a ľavá strana predného brušného svalstva oddelia, uvoľnené väzivo ich nedokáže udržať uzavreté a medzi nimi sa tak vytvorí medzera. Táto medzera má názov diagnóza popôrodná brušná  diastáza.

V kurze sa dozviete:

  • Čo je diastáza a druhy diastázy.
  • Ako si samé vyšetríte, či máte diastázu alebo pruh.
  • Dá sa diastáze predísť?
  • Naučíme vás správne vykonávanie bežných denných pohybových a dýchacích stereotypov, ktoré šetria vaše telo a zbavia vás rôznych svalových bolestí.
  • Ukážeme vám cviky na uzatvorenie diastázy, ktoré sú rozdelené do stupňov obtiažnosti od najjednoduhších po náročnejšie. Cvičebný plán je rozdelený do troch mesiacov.
  • Zostavili sme pre vás 15 minútový výber cvikov na udržanie diastázy uzatvorenej.
  • Vytvorili sme MP3 zvukový záznam, ktorý vám pomôže cvičiť 15 minútovú zostavu, keď už budete vedieť jednotlivé cviky po mene.
  • Na záver vám dáme ešte mnoho užitočných rád ako žiť život s diastázou.

V našom kurze sa naučíte ako diastázu uzavrieť a udržať uzatvorenú. Prevedieme vás a vysvetlíme vám všetky problémy súvisiace s diastázou aj to ako ich riešiť. Vďaka tomu sa vaša diastáza uzavrie a vy získate pekné pevné bruško a sebavedomie. Materstvom vás už nebudú sprevádzať rôzne bolesti, ale radosť zo seba, dieťatka a rodiny. (zobrazit celý popis kurzu)

Milé mamičky pomôžeme vám nájsť si cestu k svojmu telu, pochopiť, že vďaka fyzioterapii sa dokážeme zbaviť mnohých nepríjemných zdravotných problémov.

Lekce kurzu:

7
Typy diastázy
00:48
00:48

Hodnocení:

Pro přidání hodnocení je nutné se přihlásit.

Profilová fotografie

Pavel Dušánek

Dobrý den, přítel mi doporučil váš video kurz, shlédla jsem ho a jsem nadšená. Děkuji za něj, určitě doporučím dál, Kateřina.

Profilová fotografie

Kurzy pro radost

Dobrý den, Katko, děkujeme za pochvalu i doporučení. Máme radost, že se Vám kurz líbí. Mějte se hezky. :-)

Profilová fotografie

Dana Krejčíková

Dobrý den,

dívala jsem se na neplacenou část. Určitě je to prospěšné, a napadá mne, že cviky by bylo vhodné cvičit i preventivně po porodu, aby se břišní svalstvo zavřelo jak má (pokud to tak je, mohlo to zaznít). Bohužel jsem nepochopila, a bohužel to moc vysvětlené není, jak přesně se má "zavírat" ta pomyslná kniha. Jaké svalstvo zapojit a tak, zkoušela jsem to a bohužel ne úspěšně :(. Chtělo by to nějak více vysvětlit.
Děkuji.

Profilová fotografie

Kurzy pro radost

Dobrý den, Dano, děkujeme za Váš příspěvek a zde je ještě vysvětlení přímo od lektorky:
Dobrý deň prajem. Áno , je vhodné cviky cvičiť aj po pôrode ako prevenciu, nielen vtedy, ak je diastaza diagnostikovaná . Pri zatváraní knihy treba dbať o to , aby ste bola položená na podložke na chrbte, zohnute nohy v kolenách , ruky pozdĺž tela, hlava podložená napríklad vankúšom . Nádych pomocou bránice smerom nadol do oblasti panvy. S výdychom zatvárame knihu, čiže smerom odzadu od chrbtice sťahujeme svaly smerom dopredu. Celú oblasť od hrudného koša az po lonovu sponu. Ked mate uvolnene brucho a zatlačíte si z boku rukou do brucha, musíte siahnuť veľmi hlboko, aby ste nahmatala svaly (šikmé brušné svaly), ak správne zatvarate knihu, čiže odzadu smerom dopredu, tieto hlboke svaly nám vystúpia na povrch a stiahnu sa (stvrdnu). Je to spätná väzba , že to robím správne .Rovnako dolná časť bruchá v oblastí panvy, keď pri uvoľnenom svalstve zatlačim smerom dovnútra , nahmatam hlboko uloženie priečne brušné svaly. Keď zatváram knihu, svaly sa spevnia čiže stvrdnu. Povrchové svaly na bruchu (priame brušné svaly), musia ostať uvoľnené , rovnako vzadu na chrbte povrchové driekove svaly. Cvičenie hlbokých brušných svalov je komplikovanejšie . Hlboké svaly si vieme len málo uvedomovať , preto pri cvičení máme častokrát pocit, akoby sme nič nerobili. Práve preto na to potrebujeme predstavivosť (napríklad v našom prípade "knihu"). Či viac cvičíme , tým viac si svaly vieme uvedomovať (zapájať ich). V kurze su potom ukázané ďalšie cviky, pri ktorých sa najprv musí "zatvarat kniha", az následne sa daný cvik vykoná . Ak by ste knihu zatvárala zle, pri danom cviku sa prehnete v driekovej oblastí a to je chyba.

Profilová fotografie

Hana Brožová

Lektorka má jistě mnohaleté zkušenosti, video by však působilo mnohem lepším dojmem, kdyby se aspoň občas usmála. Líbí se mi popis samovyšetření, hodila by se pro porovnání další figurantka, která by diastázu měla, aby byl vidět patrný rozdíl. Cena za hodinové video mi přijde vysoká v porovnání s hodinovou konzultací u soukromé fyzioterapeutky.

Profilová fotografie

Kurzy pro radost

Dobrý den, Hano, děkujeme za Vaše zhodnocení kurzu a zpětnou vazbu. K ceně za kompletní kurz bychom uvedli, že na rozdíl od soukromých hodin jsou lekce k dispozici kdykoliv, kdekoliv a kolikrát člověk potřebuje.

Profilová fotografie

Soňa Stösselová Buchtová

Dobrý den, Váš kurz pro radost je velmi pěkný. Moc dobře se na něj dívá, je názorný, poučný a inspirativní. Určitě všem vřele doporučuji a doporučím ho i svým známým. Děkuji

Profilová fotografie

Kurzy pro radost

Dobrý den, Soňo, děkujeme za Vaše hodnocení i doporučení.

O lektorovi:

Lektor

Radka Šefferová

Volám sa Radka Šefferová a fyzioterapiu som vyštudovala pred 8 rokmi. Odvtedy sa intenzívne venujem cvičeniam s tehotnými, ale aj mamičkami po pôrode. Počas mojej práce s mamičkami som zistila, že v Čechách a na Slovensku je stále veľmi málo informácií, alebo mylných informácií o tom, čo je diastáza a ako s ňou pracovať. Preto som sa rozhodla vytvoriť online kurz "Život s diastázou", ktorý sa komplexne zaoberá touto témou. Som presvedčená, že šťastná maminka rovná sa šťastná rodina. Budem rada, ak vám moje skúsenosti pomôžu užívať si svoje materstvo naplno.

Mohlo by Vás zajímat:

  • Kurz

    1 709 účastníků

    Domácí homeopatie + e-book "Jak porozumět nemocem" ZDARMA

    Lektor

    Alžběta Matiášová
    lektor1 709 x

  • Domácí homeopatie + e-book "Jak porozumět nemocem" ZDARMA

    Naučte se, jak za pomoci homeopatie odstranit ze svého života příčiny nemocí a naučte se vybírat homeopatické léky.

  • Kurz

    451 účastníků

    Orientální břišní tanec - DRUM SOLO s bubeníkem

    Lektor

    Katka Derouet (Krejčová)
    lektor451 x

  • Orientální břišní tanec - DRUM SOLO s bubeníkem

    Naučte se nové taneční pohyby, krásné kombinace a tančete s Katkou DRUM SOLO v doprovodu bubeníka.

  • Kurz

    2 319 účastníků

    Pilates pro začátečníky

    Lektor

    Jolana Novotná
    lektor2 319 x

  • Pilates pro začátečníky

    Kurz Pilates pro začátečníky Vás naučí základní cviky, zapojit hluboké svalstvo, celé tělo, jeho sílu a zbavíte se bolestí.

  • Kurz

    4 064 účastníků

    Orientálním břišním tancem ke zdraví a spokojenosti

    Lektor

    Katka Derouet (Krejčová)
    lektor4 064 x

  • Orientálním břišním tancem ke zdraví a spokojenosti

    Objevte s námi cestu ke zdraví a spokojenosti, kterou nám přináší orientální tanec a břišní tanec.

  • Kurz

    1 135 účastníků

    Orientální břišní tanec - DVD Technika shimmy a akcentů

    Lektor

    Katka Derouet (Krejčová)
    lektor1 135 x

  • Orientální břišní tanec - DVD Technika shimmy a akcentů

    Exkluzivní možnost zhlédnout původní DVD, které je jinak již několik let zcela vyprodané.

  • Kurz

    1 886 účastníků

    Vaříme zdravě pro děti

    Lektor

    Ilona Dostálová
    lektor1 886 x

  • Vaříme zdravě pro děti

    Naučte se zdravě vařit pro děti a získejte spoustu nápadů na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů.

Všechny naše kurzy obsahují neplacenou a placenou část.

Vstup do kurzu je vždy zdarma a nikdy nezavazuje k nákupu.

U placených částí vždy platí 100% záruka vrácení peněz.

Naše kurzy můžete přehrávat kdykoliv na PC, mobilu i tabletu.

CHCI SE STÁT LEKTOREM

Máte zájem stát se lektorem a natočit svůj kurz?

VÍCE INFORMACÍ    

CHCI DAROVAT

dárkový poukaz

JAK POUŽÍT

dárkový poukaz

DÁRKOVÉ POUKAZY