DÁREK ZDARMA
K tomuto kurzu získáte zdarma druhý kurz:
Kurz pečení chleba: Pečeme kváskový chléb v hodnotě 2 970 Kč
V našem online kurzu vaření pro děti získáte spoustu tipů na přípravu zdravých a výživných pokrmů, kterým neodolá ani ten nemlsnější dětský jazýček.
s lektorem Ilona Dostálová
Díky kurzu „Vaříme zdravě pro děti“ objevíte kouzlo zdravého vaření kvalitních a nutričně vyvážených jídel pro nejmenší strávníky. Nemusíte se bát – zdravé vaření neznamená utrácení spousty peněz nebo hodiny strávené u plotny. V kurzu se dozvíte, jak pozvolna nahrazovat tradiční suroviny zdravějšími, jak z dětského jídelníčku ubrat bílý cukr nebo jak děti naučit jíst ovoce a zeleninu.
V kurzu se dozvíte:
Lektorka Ilona Dostálová, jež se zdravou stravou dlouhodobě zabývá, vám v kurzu vaření pro děti představí řadu receptů a tipů na zdravá jídla, která budou vašim ratolestem nejen chutnat, ale přispějí také k jejich zdravějšímu životnímu stylu. Ostatně je vědecky prokázáno, že úprava stravovacího režimu může vést ke kvalitnějšímu a delšímu životu. Navíc díky absolvování kurzu získáte zdarma elektronickou kuchařku Ilony Dostálové, ve které najdete spoustu dalších úžasných a zdravých receptů.
(zobrazit celý popis kurzu)
Díky kurzu „Vaříme zdravě pro děti“ získáte řadu informací a doporučení, které se týkají nejrůznějších aditiv či umělých sladidel, bílého cukru, bílé mouky, soli, tuku nebo masa v dětském jídelníčku. Zjistíte také, jak na talíř malých strávníků zařadit nutričně hodnotné potraviny, ke kterým patří například luštěniny, jáhly, pohanka, ale i mořské řasy a další, často méně známé zdravé dobroty.
Ilona Dostálová se v dětském kurzu vaření zaměří také na doporučení ohledně poměrů jednotlivých živin nebo tepelné úpravy surovin. A co je nejdůležitější – představí vám i své nápady na to, jak vařit zdravě, aby pokrmy dětem chutnaly.
Mezi recepty, které v kurzu vaření pro děti vyzkoušíte, patří například jáhlový knedlík s pohankovou krupicí, plněné jáhlové knedlíky s pohankou, jáhlové rizoto, jáhlové kuličky nebo plněné jáhlové knedlíky s kukuřicí. A protože děti zbožňují nejrůznější kaše, nákypy či placky, předvede vám Ilona Dostálová, jak na kaši z pohankové krupice, jáhlový zeleninový nákyp s tempehem nebo třeba jáhlové placky.
Také vaši potomci zarytě odmítají veškerou zeleninu, kterou jim nabídnete? Díky našemu kurzu se dozvíte, jak zeleninu správně ochucovat a připravovat tak, že si ji zamilují i ty nejmlsnější jazýčky! Ilona Dostálová vám ukáže, jak připravit zeleninu v páře (tedy nishime), ale také jak na pečenou zeleninu, sladkokyselou nakládanou červenou řepu, tolik oblíbené batátové hranolky nebo dokonalý avokádový dip.
Velkým otazníkem bývají v mnoha rodinách luštěniny. Zapomeňte na nudné pokrmy z nich, jež známe z vlastního dětství – v našem kurzu vaření zjistíte, jak na cizrnové karbanátky, cizrnové pomazánky nebo kaše, cizrnový segedín, naklíčené mungo či japonské gomasio.
A na závěr se přesvědčíte, že i dezerty mohou být zdravé! Ilona Dostálová vám ukáže, jak připravit korpus na dort nebo jáhlový krém, jahodové řezy s agarem, pomerančovo-čokoládové řezy, pohankovou bublaninu, hruškové koláčky s drobenkou a další dobroty. Jídla z kurzu vaření budou chutnat těm nejmenším i teenagerům.
Díky kurzu „Vaříme zdravě pro děti“ zjistíte:
Jako bonus získáte elektronickou kuchařku Ilony Dostálové s řadou dalších receptů, které v kurzu nenajdete.
Rádi byste objevili i další recepty ze zdravé výživy, české či světové kuchyně? Pak si prohlédněte celou nabídku našich kurzů vaření!
Základní recept k vaření jáhel a tipy na jejich využití, vaření luštěnin a jejich využití. Představení prémiové části kurzu. Pokud Vás tento kurz zaujme, jako bonus obdržíte elektronickou kuchařku, s níž můžete vyzkoušet i další recepty, které v kurzu nejsou natočeny.
Základní doporučení ohledně aditiv a umělých sladidel, bílého cukru, masa, bílé mouky, soli a tuků. Tipy k zařazení nutričně hodnotných surovin, jako jsou luštěniny, jáhly a pohanka, mořské řasy a podobně. Doporučení k poměru jednotlivých živin na talíři a k tepelným úpravám. KE STAŽENÍ: KNIHA RECEPTŮ OD ILONY DOSTÁLOVÉ
Základní recept na vaření jáhel, následují recepty na jáhlové noky, jáhly s jablky a ořechy, jáhlovou kaši s jablky, jáhlovou kaši s dýní Hokkaidó, jáhlový knedlík s pohankovou krupicí, plněné jáhlové knedlíky s pohankou, jáhelník, jáhlové rizoto, jáhlové kuličky, plněné jáhlové knedlíky s kukuřicí, jáhlové placky, jáhlový zeleninový nákyp s tempehem, jablkový koláč, domažlický koláč a kaši z pohankové krupice.
V části kurzu věnované zelenině si ukážeme zeleninu vařenou v páře (Nishime), pečenou zeleninu, červenou řepu na sladkokyselo, batátové hranolky, avokádový dip, zeleninu na cesty a ochucování zeleniny. V části věnované luštěninám najdete ukázky přípravy cizrnových karbanátků, cizrnové pomazánky, cizrnové kaše, cizrnového segedínu, naklíčeného munga a Gomasia.
Příprava kaše z pohankové krupice, jáhlové kaše s jablky, jáhlové kaše s dýní Hokkaidó, jáhelníku a dezertu z nativní rýžové mouky.
Příprava základního korpusu na dorty a řezy, jáhlového krému na zdobení dortu, jahodových řezů s agarem, pomerančovo- čokoládových řezů, pohankové bublaniny, hruškových koláčků s drobenkou a tipy k rozšíření těchto receptů.
Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.
Pro přidání hodnocení je nutné přihlásit se
11.2.2022
Velice zajímavé recepty, krásné provedení. Chtěla bych se naučit nahradit co nejvíce mouku a cukr, zatím používám bezlepkovou, ale zde je mnoho tipů, které by mne ani nenapadly. Super!!
Těší nás, že se Vám kurz líbí a že je Vám inspirací.
6.12.2021
Skvělý kurz,i já se snažím vařit zdravě a "propašovat" do české(chutné,ale nezdravé) kuchyně více zeleniny a nezahušťovat moukou.Vedu k tomu dcery a už i vnoučata :-)
9.11.2021
Opravdu zajímavý kurz, velice užitečný. Snažím se vařit zdravě a jednoduše, ale bohužel né vždy to vyjde. Ráda bych k tomu vedla i svoje dvě děti, ale není to tak snadné.Bílý cukr a mouka je náš největší nepřítel.
15.3.2021
Ako cerstvo vydata zena sa snazim varit zdravo tak, aby som co najviac zasad zdravej výzivy preniesla do svojej domacnosti. Vo svojej strave uplatnujem hlavne struhoviny, obilniny a zeleninu. Kazdý nápad ako ukazať členom rodiny že zdravá strava chutí je na nezaplatenie. Na tento kurz si brusim zubky.
Objevte podobné kurzy
Téma: Kurzy vaření · Kurzy pro děti
Kategorie: Zdraví & fitness · Děti & maminky
Ilona Dostálová - Kuchařka, autorka kuchařky
1 kurz
Lektorka Ilona Dostálová, autorka kuchařky „Přirozeně bez lepku a bez mléka“, kterou si oblíbili nejen lidé s bezlepkovou či bezlaktózovou dietou, ale také všichni, kteří se chtějí zdravě stravovat. Ostatně využívání zdravých surovin, jako jsou například luštěniny či zdravé, nutričně bohaté obiloviny, by mělo být doménou všech rodičů, kteří přemýšlí o zdraví svých dětí a chtějí zlepšit jejich jídelníček. Díky kurzu „Vaříme zdravě pro děti“ zjistíte, že je to snazší, než jste si mysleli!
Ano. Pouze v případě platby bankovním převodem je třeba počítat se zpožděním 1 - 3 dny. Z tohoto důvodu doporučujeme úhradu kartou nebo online převodem.
V případě pořízení kompletního kurzu získáváte okamžitě všechny lekce naráz a můžete si je procházet bez jakéhokoliv omezení.
Ne, to bohužel není možné z bezpečnostních důvodů. K prohlížení lekcí kurzu je nutné připojení k internetu.
Ano. Zvolte ve svém profilu na www.kurzyproradost.cz/ucet/zmenit-udaje v poli "Stát" Slovensko (případně jinou zemi). Pak uvidíte ceny na webu v eurech a v eurech můžete i platit.
Šon Chung a Monika Brýdová 1 546 ×Účastníků kurzu
Mgr. Eliška Peterková 562 ×Účastníků kurzu
Všechny naše kurzy obsahují neplacenou a placenou část.
Vstup do kurzu je vždy zdarma a nikdy nezavazuje k nákupu.
U placených částí vždy platí 100% záruka vrácení peněz.
Naše kurzy můžete přehrávat kdykoliv na PC, mobilu i tabletu.
Jste připraveni? Pro přehrání vložte svůj e-mail:
— nebo —
Po kliknutí budete požádáni Facebookem o souhlas s poskytnutím několika údajů, které použijeme k vytvoření Vašeho účtu.Už máte účet? Přihlaste se
Milada Stehlíková
10.5.2022
Jsem nadšená, z tohoto kurzu. Je zde pohromadě mnoho užitečných informací , jak zdravě vařit. Ráda zkouším nové recepty. Všechny části kurzu jsou velmi zajímavé, názorně je vše vysvětleno, nechybí ani recept na vytvářené jídlo. Je to perfektní kurz