Lekce kurzu:
Vyzkoušejte si jednoduché základní techniky pro uvolnění a vypnutí Vašeho čela.
Objevte jednoduché techniky pro eliminaci či předcházení druhé brady. Vylepšete vzhled kontury oválu Vaší tváře.
Zakuste na vlastní kůži, jaké to je se pohladit, uvolnit, vyhladit. Pracujte s tím, co máte. Používejte své ruce, ten nejdokonalejší nástroj.
Objevte přirozenou metodu omlazení, která funguje. Budete vypadat mladší a cítit se skvěle.
V dnešní lekci se zaměříme na čelo technikami: RAMÍNKA K UŠÍM, VNÍMEJ ČELO, CHŮZE PO ČELE, ŤUKYŤUKY NA ČELO, VYHLAĎ ČELO, VYPNI ČELO.
V dnešní lekci se naučíme techniky pro zpevnění a relaxaci očního okolí: LEV, MRKÁNÍ, „VÉ", FIXUJ ČELO, TLAPKY OKOLO OČÍ, POKLEPEJ SI TVÁŘ.
Třetí lekce obsahuje techniky pro zpevnění tváří, protažení a uvolnění tvářových svalů: MASÁŽ KRKU, BALÓN, FACKOVACÍ BALÓN, KŮŇ, RUMĚLKA VE TVÁŘI, KORUNA.
V dnešní lekci se zaměříme na naše ústa a jejich okolí. Omladíme tuto oblast technikami: PUSY NEBI, JAZYK JEDE, JAZYK VE TVÁŘI, KŮŇ, POHLAĎ ČELO.
Tato lekce je věnovaná oblasti dolní čelisti a brady. Naučíme se báječné techniky pro zpevnění a vyrýsování dolního oválu naší tváře: ŠTÍPEJ ČELIST, MYSLITEL, CHAMELEON, POKLEPEJ SI TVÁŘ.
V této lekci se naučíme techniky pro zpevnění a protažení krku a šíje: HEHEHE HIHIHI, ÓHMM, LABUŤ, POKLEPEJ SE, AKUPRESURA.
Dnešní lekce nám poprvé nabídne sestavu pro celý obličej s technikami: POHLAĎ ČELO, MRKÁNÍ, „VÉ", TLAPKY KOLEM OČÍ, BALÓN, ÓHMM, LABUŤ, TECHNIKA SEBEPŘIJETÍ.
Objevte jedinečnou techniku, která probudí Vaší lymfu, omladí Vaší pleť a pohladí Vaší duši. Pak Vám to celý den sluší.
Techniky: KAPALABHÁTI, FIXUJ ČELO, POHLAĎ ČELO, MRKACÍ PANNA, TLAPKY KOLEM OČÍ, RYBKA, ŠTÍPEJ ČELIST.
Techniky: MRKEJ, „VÉ", VYHLAĎ ČELO, 2 JABLÍČKA, ČMELÁK, JAZYK JEDE, JEŠTĚRKA, ŽIRAFA.
Techniky: POHLAĎ ČELO, FIXUJ ČELO, SOVA, ŠTÍPEJ OBOČÍ, TLAPKY KOLEM OČÍ, BALÓN, JAZYK VE TVÁŘI, JEŠTĚRKA, LABUŤ.
Techniky: „ÓÉ", MŇAUWEX, HÝBEJ ČELEM, ŠIBALSKÉ OČI, RUMĚLKA VE TVÁŘI, PUSY NEBI, CHAMELEON, ŽIRAFA.
Techniky: AKUPRESURNÍ SESTAVA PRO HARMONIZACI, ŠTÍPEJ OBOČÍ, VYPNI ČELO, RYBKA, MYSLITEL, LABUŤ.
Techniky: BEZVA UVOLNĚNÍ KRKU, ZVEDNI OBOČÍ, „VÉ", TLAPKY KOLEM OČÍ, BALÓN, FACKOVACÍ BALÓN, JEŠTĚRKA, ROZTÁHNI NAD RTY, JAZYK JEDE, POKLEPEJ SE.
Celá lekce je věnována vynikajícím technikám pro uvolnění napětí v dolní čelisti.
Techniky: LEV, FIXUJ ČELO, POHLAĎ ČELO, SOVA, MRKEJ, 2 JABLÍČKA, KŮŇ, „VÉ" NA TVÁŘI, ŽIRAFA.
Myofasciální masáž a jak si nanášet efektivně oční krém.
Techniky: VYPNI ČELO, „VÉ" NA ČELE, ŠIROKÉ „VÉ" , MRKACÍ PANNA, „ÓÉ", RYBKA, MALÉ „ÓÉ", KŮŇ, ČMELÁK, MYSLITEL, LABUŤ, POKLEPEJ SE.
Techniky: BEZVA UVOLNĚNÍ KRKU, ŠTÍPEJ ČELO, ŤUKYŤUKY NA ČELO, VYPNI ČELO, „VÉ", ZAVŘENÉ ŠIBALSKÉ OČI, BALÓN, JAZYK JEDE, JEŠTĚRKA, ÓHMM, ROZTÁHNI KRK, ŠTÍPEJ TVÁŘ.
Skvělé techniky, které můžeme provádět při jízdě autem, ale i v tramvaji či v čekárně.
Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.
O lektorovi:
Lenka Jahodová - certifikovaná lektorka obličejové jógy
2 kurzy
Mé jméno je Lenka Jahodová, je mi teprve 45 let, jsem certifikovanou lektorkou obličejové jógy a masáží, absolventkou školy manuálního liftingu. Také jsem mámou dvou skoro dospělých synů a ženou skvělého muže.
Do svých 30ti let jsem trpěla těžkým akné, kterého jsem se zbavila až díky technice, kterou jsem ze zoufalství vyzkoušela.
Technika spočívala v předstoupení 2x denně před zrcadlo (...zrcadla jsem v té době nenáviděla) a říci sama sobě 10x "Lenko, miluji tě." Po pár týdnech bylo po akné, protože jsem se přijala a začala mít ráda.
Když mi bylo 39 začala jsem si všímat, jak mým vrstevnicím včetně mně pomalu ale jistě vyprchává mládí z tváře. Přišlo mi to líto a rozhodla jsem se to tak nenechat. Objevila jsem obličejovou jógu a díky ní se zbavila vrásky mezi obočím. Součástí obličejové jógy jsou i masáže, do kterých jsem se zamilovala a začala se je učit.
Stala jsem se lektorkou této metody, ve které spatřuji úžasný nástroj pro to, jak vypadat a cítit se skvěle a stát se tak nejlepší verzí sebe samé.
Jsem autorkou originálních masážních rukaviček z čistého hedvábí, které jsou určené k vyhlazení a omlazení pleti bez nanášení oleje.
Myslím si, že stárnout není povinné a svoji krásu si můžeme s láskou utvářet vlastníma rukama.
Lenka Nečasová
17.9.2023
Úžasný 21 denní kurz k omlazení, vedený paní Lenkou, opakuji po částech každý den a jsem velice spokojená. Paní Lenka je jemná a citlivá bytost, kurz profesionálně vede. Za mně 👍🏻