- Registrace zdarma do 10 vteřin
- Doživotní přístup k videím
- Nemusíte nikam chodit
- Přehrajete v tabletu i mobilu
- 100% garance kvality
SLEVA –50 % na všechny kurzy — končí za
Využít akciUž odcházíte? Přidejte se k 191 506 studujícím členům:
— nebo —
Aktivací členství souhlasím s Obchodními podmínkami a Zásadami ochrany osobních údajů
Máte již aktivované členství? Přihlaste se
Špičkový trenér s více než 10letou praxí. Stačí vám 6 minut denně. Víc ani ťuk. Za léta strávená v mládežnickém vrcholovém fotbale, jsem si způsobil 3 vážná zranění – meniskus, natažené kolenní vazy, přetržený stehenní sval. To mě vždy vyřadilo na delší dobu a hlavně jsem přibral. Já už ale nechtěl, aby se opakovala situace s přibíráním na váze, která mi ztěžovala návrat do tréninku. Tato zkušenost mě dovedla k natočení uceleného tréninkového programu pro širokou veřejnost. Výsledky se dostaví pekelně rychle. Dostanu vás do formy. Zkuste to!
Co vás čeká v prémiové části kurzu? V každém dílu si ukážeme jednoduché efektivní cviky pro zvyšování kondice, posilování stehen, hýždí, zádového svalstva a rukou. (zobrazit celý popis kurzu)
Špičkový trenér s více než 10letou praxí. Stačí vám 6 minut denně. Víc ani ťuk. Za léta strávená v mládežnickém vrcholovém fotbale, jsem si způsobil 3 vážná zranění – meniskus, natažené kolenní vazy, přetržený stehenní sval. To mě vždy vyřadilo na delší dobu a hlavně jsem přibral. Já už ale nechtěl, aby se opakovala situace s přibíráním na váze, která mi ztěžovala návrat do tréninku. Tato zkušenost mě dovedla k natočení uceleného tréninkového programu pro širokou veřejnost. Výsledky se dostaví pekelně rychle. Dostanu vás do formy. Zkuste to!
V tomto neplaceném dílu se zaměříme základní cviky, se kterými procvičíte lýtka, zádové svalstvo, hýžďové svalstvo, zvýšíte si kondici a procvičíte ruce.
Co vás čeká v prémiové části kurzu? V každém dílu si ukážeme jednoduché efektivní cviky pro zvyšování kondice, posilování stehen, hýždí, zádového svalstva a rukou.
V tomto dílu se zaměříme především na budování kondice a předvedeme si vhodné cviky k posílení stehen, hýždí, zádového svalstva a rukou.
V tomto dílu si představíme další možné cviky, díky kterým si protáhnete a posílíte tělo. V první části se zaměříme na stehna, poté si zvýšíme kondici, posílíme lýtka a ruce, zformujeme hýžďové svaly a na závěr si opět ukážeme tipy pro zvýšení kondice. Dnes využijeme třeba i klasickou židli.
Další díl, další várka nových cviků! Procvičte si lýtka s využitím ručníku, nebo zvyšte svojí kondici pomocí pet lahví!
Cviky je potřeba obměňovat, a proto pro vás máme další zásobu nových cviků, díky kterým posílíte celé své tělo.
V posledním dílu si opět prakticky ukážeme několik cviků pro každou partii vašeho těla, které zvládnete odcvičit za velmi krátkou dobu.
Pro přidání hodnocení je nutné se přihlásit.
Zatím nebyla přidána žádná hodnocení.
Je špičkový trenér s více než 10letou praxí. Stačí vám 6 minut denně. Víc ani ťuk. Za léta strávená v mládežnickém vrcholovém fotbale, jsem si způsobil 3 vážná zranění – meniskus, natažené kolenní vazy, přetržený stehenní sval. To mě vždy vyřadilo na delší dobu a hlavně jsem přibral. Já už ale nechtěl, aby se opakovala situace s přibíráním na váze, která mi ztěžovala návrat do tréninku. Tato zkušenost mě dovedla k natočení uceleného tréninkového programu pro širokou veřejnost. Výsledky se dostaví pekelně rychle. Dostanu vás do formy. Zkuste to!
Naučte se nové taneční pohyby, krásné kombinace a tančete s Katkou DRUM SOLO v doprovodu bubeníka.
Kurz Pilates pro začátečníky Vás naučí základní cviky, zapojit hluboké svalstvo, celé tělo, jeho sílu a zbavíte se bolestí.
Nejobsáhlejší a největší videokurz na přípravu sushi v České i Slovenské republice.
S lektorkou Janou Hašplovou se naučíte pomocí jemných masáží ulevit dětem i miminkům od jejich dětských starostí a bolístek.
Kurz o tom, jak shodit přebytečné kilogramy a jak si udržet novou váhu.
Všechny naše kurzy obsahují neplacenou a placenou část.
Vstup do kurzu je vždy zdarma a nikdy nezavazuje k nákupu.
U placených částí vždy platí 100% záruka vrácení peněz.
Naše kurzy můžete přehrávat kdykoliv na PC, mobilu i tabletu.