Velký kurz hubnutí - o cestě k malému břichu!
Kurz o tom, jak shodit přebytečné kilogramy a jak si udržet novou váhu.
s lektorem Břicháč Tom
Zpřístupnit videolekce ZDARMA
Přihlásit se
Vytvořte si profil zdarma
Máte již založený profil? Přihlaste se kliknutím zde.
Ještě u nás nemáte účet? Založte si profil zdarma kliknutím zde.
Popis kurzu:
Pod vedením oblíbeného Břicháče Toma se dozvíte to nejdůležitější, co funguje u hubnutí. Jednoduše pochopíte, co je efektivní, kdy z těla mizí tuk a pomocí jednoduchých kroků tak konečně oblečete i ty staré kalhoty, které máte odložené ve skříni.
V kurzu se dozvíte:
- jak nastartovat hubnutí, i když jste to už mnohokrát vzdali
- po čem se přibírá nejvíc a jak se kilům navíc dá elegantně vyhnout
- co jíst v určité části dne a jak si to zjednodušit
- jak mlsat, abyste nepřibrali a kdy si můžete dát klidně bez výčitek
- jak si váhu udržet a nejet neustále na horské dráze jo-jo efektů
V tomto kurzu Tom vybral jen ty nejdůležitější a nejpodstatnější kroky, kterých se drží po tom, co sám zhubnul 27 kg. Nebudete se učit, jak počítat kalorie, vážit papriku, ani si psát deníček po každém jídle. Vše je popsáno tak, abyste věděli základ, který funguje. Abyste si kdykoliv věděli rady, znali principy, o kterých se běžně nemluví a opravdu dokázali zhubnout. (zobrazit celý popis kurzu)
„Většina lidí nezhubne jen proto, že se pustí do přísné diety, brzy nadšení povolí, člověk si dá tam zákusek, tam druhý a za 3 týdny je váha zpět. Motivace je pryč a další pokus nevyšel. Takže i sebedůvěra je opět úplně ztracena“, říká Tom.
V kurzu se naučíte žít úplně normálně, zařadíte pár kroků, díky kterým budete hubnout a občas si i můžete dát něco dobrého. Protože jen toto je cesta, která vede k hezké postavě – je vyzkoušená a funguje! Podstatné je, abyste se cítili Vy dobře a o tom celý kurz je!
Hodnocení a komentáře:
Pro přidání hodnocení je nutné přihlásit se
Radka Dudláková
15. 7. 2024
Nejvíce ze všeho mne oslovila rada: pokud chci jít ven se hýbat, nemám přemýšlet, zda půjdu / nepůjdu a už vůbec o tom dlouze nepřemýšlet (co, jak, kdy... jestli), ale místo toho to mám prostě udělat. Funguje mi to :-)
Kurzy pro radost
Dobrý den, Radko!
Děkujeme vám za vašich 5 hvězdiček. Jsme rádi, že…
Zobrazit celý komentář
Jana Slamkova
10. 7. 2023
Ahoj! Potřebuji zhubnout mám kilá navíc. Tenhle kurz se mi líbí, když jsem koukla všechny témy podle názvu. Koupím si kurz brzo. Mám také jednu knihu od Toma. Nejdříve si kouknu kurz a pak budu postupovat pomocí knihy.
Jana Slamkova
Několik krát jsem zažila jojo efekt. Já milují sladkosti a smažení…
Zobrazit celý komentář
Květoslava Kuzníková
11. 6. 2023
Kurz je motivační, dozvíte se zajímavosti, doporučuji.
Libuše Kašková
27. 2. 2023
S kurzem začínám. Zatím mně vyhovuje, jaký způsobem nás motivuje, aby jsme si to vyjasnili v hlavě. Znám i jiné kurzy hubnutí, ale tady mi vyhovuje připomenutí, uvědomit si sama sebe.
Alena Letochová
17. 1. 2023
Děkuji moc za tento kurz.
Je tady všechno co jsem potřebovala slyšet. Přiznám se, že jsem si kdysi koupila první tři knihy Břicháče Toma, ale ty mi nějak nesedly, i když byly výborné... Já prostě potřebovala a dočkala se knihy Nejjednodušší plán 29 dní. Kniha, která mi dala přesný plán co každý den jíst, nákupní seznamy a skvělé recepty. Recepty jednoduché, chutné a zdravé. Nikdy předtím jsem nesnědla během měsíce tolik zeleniny a ovoce. Výsledek? Zlepšilo se mi zdraví a 5 kilo dole. Oblíbila jsem si ta jídla a dál je vařím, podle chutí, navíc jsem si koupila i knihu Nejjednodušší recepty, která na plán 29 dní volně navazuje. Pak když jsem zjistila, že v knize Břicháč Tom & Lucie Tajemství naší kuchyně jsou recepty na vánoční cukroví, pořídila jsem si jí taky. Teď vařím podle těchto knih a jsem nadšená. A co mi dal tento kurz? Mohu, i když virtuálně vidět a slyšet toho, který to všechno vymyslel a taky slyšet další cenné rady, které mi utkví v hlavě, protože je lepší je slyšet, než si je jen přečíst. Děkuji všem kdo se na tomto kurzu podíleli a především Tomovi, taky za krabičku poslední pomoci.
Kurzy pro radost
Moc děkujeme za hodnocení. A přejeme Vám vše dobré.
Zobrazit celý komentář
Hana Hlávková
15. 12. 2022
O tomto kurzu jsem už slyšela dříve.
Nemám ráda počítání kalorií, vážení porcí, ani psaní deníčku po každém jídle. Tak jsem zvědavá, zda to u mě bez toho bude fungovat.
Ilona Mikovcová
15. 12. 2022
Dobrý den, jsem mile překvapená z tohoto kurzu, o dietách břicháče Toma jsem slyšela už před lety od kolegyň z práce, tak ale vytkla bych dlouhý úvod do kurzu. Řekla bych, že dost lidí to odradí.
Ludmila Jančárová
20. 10. 2022
Zatím jsem si prošla kurz. Mám od Toma jeho první knihu Jak zhubl 27kg. Líbí se mi celkově shrnutí příběhu a zkušeností, kterými prošel a jeho doporučení jak si i nastavit hlavu, cíle, plánování jídla na další den. V jedné věci asi v souladu nejsem a to je počítání kalorií, myslím, že určitým způsobem to potřeba je, aby si člověk hlídal v průběhu hubnutí poměr výdej a příjem. Výsledkem je, že jsem si objednala knihu 29 dní a teď už jen začít. Díky za sdílení příběhu.
Kurzy pro radost
A my děkujeme za komentář a hodnocení.
Jana Radostová
25. 7. 2022
Dobrý den, tento kurz mě velice zaujal, jenom ještě najít trochu času. Je to pro mě nové, zatím jsem zhlédla jedině neplacenou část, ale je opravdu zajímavě pojata!
Pavla Olšarová
25. 7. 2022
Jednoduše, prakticky a srozumitelně podané rady Toma, kterému se podařilo dosáhnout výsledků. Nerada cvičím v tělocvičně, raději při práci na zahradě nebo na kole a chůzi v přírodě. Dříve se mi dařilo zhubnout úpravou a změnou stravy, ale po operaci štítné žlázy už to nejde jako dřív. Výsledky jsou pro mě o něco hůře dosažitelné a proto vítám rady, jak a co vařit pro dobrou kondici a při tom nestrádat. A se současnou psychohygienou se cítím mnohem líp než dříve.
Kurzy pro radost
Děkujeme za Váš komentář a máme radost, že se cítíte lépe. Přejeme…
Zobrazit celý komentář
Helena Depčinská
18. 4. 2022
Mám už většinu knih a kurz jsem si koupila, abych ještě doplnila co jsem v knihách nezjistila. Teď už jen se toho držet a vydržet a věřit, že se mi už konečně povede trvale zhubnout.
Marcela Havelková
28. 3. 2022
Principy, co dávají hlavu i patu, v knihách jsou recepty vcelku jednoduché a chutné, jen by to chtělo se těch principů ještě dlouhodobě držet :-)) ale na to asi žádný kurz nepomůže
Lenka Lisseová
31. 1. 2022
Touto cestou bych chtěla poděkovat Tomovi za všechny knihy, které mám a denně používám a i za tento skvělý kurz. Je v něm spousta skvělých rád a informací, které se hodí i do běžného života, aby jste ho měli kvalitnější
Veronika Děkanova
22. 12. 2021
Skvělý kurz. Knihy od Břicháče Toma jsem četla několikrát, ale v kurzu jsem objevila zase něco nového, navíc člověk má slabou vůli a ke kurzu se můžu stále vracet a pustit jen kapitoly které zrovna potřebuji slyšet.Děkuji.
Milada Stehlíková
21. 12. 2021
Dobrý kurz. Mám jeho knihy doma a vařím podle nich. Zajímavé recepty. Pro rozhodnutí zhubnout je třeba motivace, jak říká Tom vnitřní motor. Ještě důležitější, než zhubnout je udržet si váhu po zhubnutí. Diety nefungují, je třeba přejít na menší porce a denní pohyb
Urszula Jochcová
15. 12. 2021
Super kurz velmi zajímavé jednoduché a chutné recepty. Mám doma několik jeho knih
Marta Kadlečková
6. 12. 2021
Zajímavé a jednoduché recepty, u kterých se nikdo nemůže vymlouvat na nedostatek času na vaření. Nenásilná forma a srozumitelné předání zkušeností autora kurzu Toma.
Věra Hradilova
1. 12. 2021
Každý nějak bojujeme s nadváhou. Zakoupila jsem si kurz plna očekávání, jak zhubnout s rozumem a zdravě vařit. Zakoupila jsem si i 2 kuchařské knihy a vařila podle doporučených receptů. Zdravé a snadné. Nějaká kila šla dolů, ale je třeba vydržet. Ještě kdyby ta kolena nebolela a neomezovala v pohybu.
Jana D.
20. 9. 2021
Mám od vás dvě kuchařky - už dlouho. Ještě jsem se nedostala k tomu, abych je pořádně prostudovbala: říkala jsem si "no jo, další recepúty, zcelůa běžné a navíc s potravinami, které nejím..." Navodil jste mne, abych konečně začala, díky.
Ivana Michňáková
9. 8. 2021
Osvětlení hubnutí super.? Jen chudák slečna, stojí tam jak obětní beránek dietě. Doporučuji a opravdu v dobrém, slečnu zapojit později. Přeji Vám hezké úspěšné dny. S přátelskym pozdravem kyla dolů. Iva?v?
Petra Radimská
22. 6. 2021
Super
Lenka Beranová
29. 4. 2021
Super kurz.Tom vše vysvětluje jednoduše a prakticky.Jeho vedení je nenásilné a to je pro mě velké plus.Děkuji.
Zdenka Nováková
27. 4. 2021
Perfektní, inspirativní. Lektor vše srozumitelně vysvětluje.
Jana Bartošová
26. 2. 2021
Super kurz. Je to přehledně a logicky vysvětlené. Děkuji
Vendula Pastorová
16. 1. 2021
Jsem nadšená držela jsem proteinovou dietu rychle shodila ale vše nabrala a ještě spoustu navíc. Mám pocit , že tohle by pro mě mohla být cesta i pro mě k tomu shodit nadbytečná kila kvůli zdraví . Knížky už mám na cestě domů tak teď si to vše srovnat a osvojit ,ale opravdu mi to přijde krásně vysvětlené logické a né nijak složité .Takže moc děkluji
Martina Šteflová
14. 1. 2021
Lektor vše vysvětluje logicky a spoustu věcí do sebe zapadá. Tento kurz bych samozřejmě potřebovala. Držela jsem již spoustu diet. A ještě se donutit k pohybu. nooo, tak vidíme.
Věra Kmentová
10. 1. 2021
Děkuji za tento kurz. Bylo to srozumitelné. Dost mě to dalo. Jsem moc ráda. Že jsem si tento kurz koupila?Knihy tři od Brichace Toma mám. A už z nich vařím. Jídla jsou jednoduchá a moc dobrá. Snad se mě podaří s pomocí tohoto kurzu a i své snahy zhubnout??! Věrka
Iduš Lacinová
7. 1. 2021
Prosím mohu se zeptat, jaký je rozdíl mezi neplacenou částí kurzy a celým kurzem placeným? Nikde to nemohu najít, předem děkuji.
Anna Stryžeusová
Milá Iduško, myslím si, že v neplacené části kurzu je představen daný…
Zobrazit celý komentář
Anna Stryžeusová
Anička ♥ STRYŽsTEUSOVÁMilá Iduško, myslím si, že v neplacené části…
Zobrazit celý komentář
Anna Stryžeusová
Milá Iduško, myslím si, že v neplacené části kurzu je představen daný…
Zobrazit celý komentář
Irena Malá
5. 1. 2021
Od Toma jsem dostala k Vánocům první knihu s recepty, neboť jsem se rozhodla, že se sebou už musím začít něco dělat. Tento kurz si určitě koupím, neboť první neplacená videa jsou velice srozumitelná a doufám, že i placená budou užitečná.
Pavla Belanová
31. 12. 2020
Dobrý den, tak se chystám po Vánocích na návrat a taky částečně změnu stravování. Takže koupě kurzu byl první impuls k tomuto mému záměru. Jsem zvědavá, jak se mi zadaří. Za kurz děkuji.
Soňa Stösselová Buchtová
29. 12. 2020
Velice vhodný kurz k aktuálnímu vánočnímu období, kdy většina lidí opět přibere... Vše je pěkně vysvětleno. Teď už jen dodržet všechny rady :-) Děkuji
Hana Nejedlá
29. 12. 2020
Od Toma mám tři knihy, za sebou 29 dní jídelníčku podle jeho knihy a zjištění, že to je přesně to, co potřebuji abych se cítila dobře. Nejenom ,že jsem snad poprvé vydržela změnu způsobu vaření, zhubla sice jen asi 2 kila, ale pokračuji ve stejném režimu dál s knihou Tomových receptů a nyní s kurzem. Videa mě mile překvapila svou naprostou srozumitelností a zajímavým provedením. Tome, díky. Hanka
Jana Marková Žamberská
28. 12. 2020
OD Břicháče Toma má již 5 knih cca půl roku, něco málo z nich i vařím ale zatím jsem se ještě nedokopala dodržovat vše tak jak bylo řečeno ve videích a proto si tento kurz určitě koupím. Videa jsou velmi srozumitelná a zábavná a věřím že i placená budou ještě více užitečnější a úspěch z hubnutí se dostaví.
Stáňa Vacková
27. 12. 2020
Na tento kurz jsem zvědavá. Slyšela jsem o knihách, zatím je však nemám. Nejsem v žádném případě otrok diet, ale dostala jsem se do bodu, kdy potřebuji pro svůj dobrý pocit a s přibývajícím věkem něco udělat s jídelníčkem :-)
V kurzu je to pěkně rozebrané, díky.
Vendula Zaoralová
23. 12. 2020
Bomba, Tome!!! Moc děkuji za tento kurz, dala jsem si ho jako dárek na Vánoce a věřím, že mě nakopne k dlouhodobým změnám - jak správně říkáš, musí se z toho stát nový životní styl.
Jitka Brožová
22. 12. 2020
Po vánočních svátcích se vždy naplní tělocvičny, tak by se mohl hodit i kurz hubnutí. Dřív se mi dařilo hubnout, ale to jsem byla hubnutím, jako skoro všechny ženy, až posedlá. Nejtěžší bylo shodit první tři kilogramy a pak už to, při zachování nových pravidel, šlo samo. Držím palce všem účastníkům nového kurzu, který mimo dobrých rad podpoří i motivaci.
Jana Večerková
19. 12. 2020
Ze zvědavosti jsem se podívala na neplacenou část tohoto kurzu a jsem velice mile překvapená jednoduchostí a srozumitelností výkladu Toma. Jsem jako většina žen věčná dietářka, proto si myslím, že bude tento kurz velice přínosný.
Marie Vopátková
17. 12. 2020
Na tento kurz se uz hodne tresu. Nejspis ho dostanu jako darek k vanocum a k tomu dalsi 2 jeho knihy.. zbavit se tuku na brisku po 2detech neni snadne a jen vynechanim cukru a alkoholu s podporenim cvicenim se mi to asi uplne nepodari..
Objevte podobné kurzy
Téma: Kurzy pro muže · Dárky pro muže · Dárky pro ženy · Dárky pro maminku · Dárky pro kamarádku · Dárky pro babičku · Dárky pro přítele · Dárky pro tátu · Dárky pro přítelkyni · Online kurzy pro zdravý život
Kategorie: Zdraví & fitness · Osobní rozvoj
O lektorovi:
1 kurz
Mám rád vaření a jakékoliv jídlo, které si můžu sám připravit. A taky samozřejmě rád mlsám :-) Kdysi mi tato má vášeň přinášela kila navíc a celé své dětství a část dospělosti jsem prožil s nadváhou. Nyní pomáhám lidem se dostat ze začarovaného kruhu diet a ukazuji jim, že je možné zhubnout, jídla se nebát, ale naopak se i dobře najíst. Jsem v kontaktu s lidmi, kteří už mnohokrát zhubnout zkoušeli, ale neúspěšně. Pomáhám je navést na lepší cestu a ukazuju, jak se dá vše zjednodušit, aby to v běžném dni zvládli. Napsal jsem o hubnutí a vaření už 6 knih. Pořádám besedy a přednášky o tom, že nemusíte být super člověk, abyste se břicha zbavili. Protože jediná cesta je se z toho nezbláznit a občas si dát i do nosu.
Ve videokurzech Vám ukážu, jak vyřešit slabou vůli, jak se motivovat a vydržet. A že někdy stačí i málo, abyste udělali velký krok vpřed.
Přeji Vám, aby se Vám splnily všechny sny, které jste možná už dávno vzdali. A abyste našli novou cestu, kterou tentokrát zvládnete. Přeji Vám radost z toho, jaké změny u sebe už brzy uvidíte! Tom
Časté dotazy ke kurzu:
Pokud si dnes pořídím celý kurz, budu k němu mít přístup okamžitě?
Ano. Pouze v případě platby bankovním převodem je třeba počítat se zpožděním 1 - 3 dny. Z tohoto důvodu doporučujeme úhradu kartou nebo online převodem.
Pořídím-li si celý kurz, získám jej okamžitě celý nebo se lekce postupně odemykají?
V případě pořízení kompletního kurzu získáváte okamžitě všechny lekce naráz a můžete si je procházet bez jakéhokoliv omezení.
Mohu si kurz stáhnout do svého PC?
Ne, to bohužel není možné z bezpečnostních důvodů. K prohlížení lekcí kurzu je nutné připojení k internetu.
Mohu platit v eurech?
Ano. Zvolte ve svém profilu na www.kurzyproradost.cz/ucet/zmenit-udaje v poli Stát Slovensko (případně jinou zemi). Pak uvidíte ceny na webu v eurech a v eurech můžete i platit. Navíc máme i slovenskou verzi webu: www.kurzypreradost.sk
Kolik tento kurz obsahuje lekcí zdarma?
Všechny naše kurzy obsahují neplacené a placené lekce. Tento kurz obsahuje 4 lekce zdarma a 19 lekcí placených.
Jak funguje garance vrácení peněz?
Naše 100% garance vrácení peněz znamená, že pokud zakoupený kurz nesplní vaše očekávání, vrátíme vám vaši platbu ze kurz zpět. Nemusíte nám vůbec nic vysvětlovat, stačí nám napsat nebo zavolat. Tuto garanci můžete využít do patnácti dnů od zakoupení kurzu.
Mohlo by Vás zajímat:
-
Umělá inteligence (AI) pro učitele, lektory a školy
Pavel Fara 5 545 ×Účastníků kurzu
-
Trénink paměti – naučte se zapamatovat si cokoli
Václav Posolda 7 076 ×Účastníků kurzu
-
Hra na klavír pro mírně pokročilé
Táňa Vaněčková 1 017 ×Účastníků kurzu
-
Kompletní kurz kreativního copywritingu
Ondřej Souček 3 973 ×Účastníků kurzu
-
Úspěšná komunikace
Michaela Jadrná 3 697 ×Účastníků kurzu
-
NovinkaJak se zbavit nepořádku a zahlcení
Markéta Popovičová a Michaela Kramolišová 448 ×Účastníků kurzu
-
Jak překonat vyhoření a mít opět radost ze života
Helena Macková 461 ×Účastníků kurzu
-
Velký kurz počítačové grafiky
Petr Jančárek 4 802 ×Účastníků kurzu
-
Jak se prosadit a být úspěšný
Ivo Toman 1 221 ×Účastníků kurzu
-
Jak se zbavit blbé nálady a mít radost ze života
MUDr. Kateřina Cajthamlová 845 ×Účastníků kurzu
Všechny naše kurzy obsahují neplacenou a placenou část.
Vstup do kurzu je vždy zdarma a nikdy nezavazuje k nákupu.
U placených částí vždy platí 100% záruka vrácení peněz.
Naše kurzy můžete přehrávat kdykoliv na PC, mobilu i tabletu.
Lenka Nosková
21. 4. 2025
Kurz jsem zakoupila pro mého přítele a podporuji ho při dodržování režimu v jídle, nákupu surovin, společně vaříme a připravujeme si jídlo do práce. Zatím to funguje :-)