Popis kurzu:
V současné době, kdy se na nás povinnosti valí ze všech stran, kdy jsme zahlceni negativními zprávami a často jen stěží hledáme chvilku pro sebe, je velmi důležité nenechat se tím vším pohltit a vědět, co dělat, abychom se cítili lépe. Proto jsme pro vás připravili kurz „Jak se zbavit blbé nálady a mít radost ze života“ s psychoterapeutkou MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Tento kurz seberozvoje je navržen tak, aby vám poskytl konkrétní nástroje a strategie pro zlepšení vaší nálady a navrácení radosti do života. Spolu s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou prozkoumáte osvědčené metody a techniky a naučíte se, jak se vypořádat s výzvami moderního světa a jak najít klid uprostřed každodenního shonu.
V kurzu se dozvíte:
- jak funguje Maslowova pyramida potřeb a jak ji využít k porozumění svým potřebám
- jak rozvíjet zdravý vztah k sobě skrze sebedůvěru, sebeúctu a sebevědomí
- jaký je rozdíl mezi mužským a ženským mozkem a jak nám tato znalost může pomoci vylepšit mezilidské vztahy
- jak rozpoznat toxické vztahy a lidi a jak se před nimi chránit
- jak rozpoznat narcisty a jak se s nimi vypořádat v osobním i profesním životě
- jaké jsou rozdíly mezi mocí a silou podle Davida Hawkinse
- jak komunikovat a vyjednávat ve složitých situacích
- jak se cítit lépe a nalézt radost v každodenním životě
V dnešní uspěchané době je nesmírně důležité najít cestu, jak se vyrovnat s každodenními nástrahami a jak najít radost a klid ve svém životě. Systemická psychoterapeutka MUDr. Kateřina Cajthamlová vás prostřednictvím tohoto kurzu seberozvoje zavede na cestu k hlubšímu porozumění sobě samému a ukáže vám, jak dosáhnout větší radosti a spokojenosti v každodenním životě.
Kurz je plný praktických návodů, příkladů a cvičení, která vám pomohou lépe porozumět sobě i lidem ve vašem okolí. Naučíte se dívat se na svět z více úhlů a být otevření drobným změnám, které mohou mít ve výsledku obrovský vliv na vaši náladu. Lektorka vám také představí odborné pohledy na komunikaci, vztahy a osobní rozvoj ve světle nejnovějších psychologických a sociálních výzkumů.
(zobrazit celý popis kurzu)
Na konci tohoto kurzu dobré nálady vás čekají praktické rady, jak tyto nově nabyté dovednosti a znalosti aplikovat v každodenním životě, stejně jako slova inspirace, která vám dodají odvahu a energii do dalších dní. Společně s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou objevíte radost, klid a harmonii, které si můžete přinést do svého života.
Připojte se k tomuto kurzu a zjistěte, jak může malá změna perspektivy a několik praktických nástrojů zásadně ovlivnit váš každodenní život.
Lekce kurzu:
V prvním dílu kurzu „Jak se zbavit blbé nálady a mít radost ze života“ se podíváme na to, jak funguje Maslowova pyramida potřeb a jak ji můžeme využít k porozumění svým vlastním potřebám.
V druhém dílu tohoto kurzu seberozvoje si řekneme 3 jednoduché tipy, díky kterým se můžeme každý den cítit lépe.
V tomto dílu se seznámíme s myšlenkami Davida Hawkinse a konceptem „moc versus síla“, což nám pomůže chápat dynamiku lidského chování.
V pátém dílu se dozvíte, proč jsou zázraky logické a proč je důležité na ně věřit.
Šestý díl tohoto kurzu seberozvoje se zaměřuje na vztah k sobě, konkrétně na sebedůvěru, sebeúctu a sebevědomí a jak tyto aspekty ovlivňují naše životy.
V tomto dílu se budeme zabývat sebereflexí, sebemotivací a důležitostí soukromí v našem osobním životě.
V osmém dílu se necháme inspirovat slovy moudrých, kteří nám mohou poskytnout cenné životní lekce.
V devátém dílu probereme základy efektivní komunikace, jak naslouchat a jak vyjadřovat své myšlenky.
Tento díl se věnuje tématu pravdy a lži, jak je rozpoznat a jak s nimi naložit v každodenním životě.
V jedenáctém dílu se zaměříme na techniky vyjednávání, které můžeme využít v osobním i profesním životě.
Ve dvanáctém dílu tohoto kurzu seberozvoje se podíváme na rozdílné pohledy a názory na svět. Řekneme si, jak se projevuje fanatik oproti tomu, kdo se snaží dívat na věc z různých úhlů.
V tomto dílu si řekneme tipy na prevenci hádek a jak se vyvarovat impulzivního jednání.
Ve čtrnáctém dílu se dozvíme, jak reagovat, když nás konverzace nebaví nebo nás druhá strana provokuje.
Patnáctý díl vás zasvětí do rozdílů mezi ženským a mužským mozkem z hlediska fyziologie.
V tomto dílu kurzu seberozvoje si budeme povídat o toxických lidech a vztazích. Řekneme si, jak je rozpoznat a jak s nimi naložit.
V sedmnáctém dílu probereme různé typy osobnostních poruch a jak je můžeme rozpoznat.
Osmnáctý díl se věnuje tématu narcismu a jak se s takovými lidmi vypořádat v osobním i profesním životě.
V tomto dílu si řekneme něco o tabuizovaných tématech a jak se tato témata v průběhu času proměnila.
Ve dvacátém dílu se podíváme na dynamiku mezigeneračních vztahů a jak mohou ovlivnit naše životy.
Dvacátý první díl se zaměřuje na různé generace a jejich specifika v kontextu dnešní společnosti.
V tomto dílu se naučíme, jak se „dělá zázrak“ a jak můžeme vytvářet pozitivní změny ve svých životech.
Ve předposledním dílu dostanete tipy a návrhy, jak si udržet radost ze života.
V posledním dílu bychom vás rádi povzbudili a motivovali ke změně v myšlení. Chceme, abyste si byli vědomi nástrojů a strategií, které vám tento kurz nabídl a abyste věděli, jak je můžete uplatnit v každodenním životě.
Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.
O lektorovi:
MUDr. Kateřina Cajthamlová - internistka, systemická psychoterapeutka
1 kurz
Mí prarodiče byli moudří lidé, kteří říkali, že slova mají sílu a člověk by si měl mnohokrát denně libovat, za vše děkovat Pánu Bohu i svým bližním (jsme Evangelíci) a v každé situaci najít něco milého, hezkého a prospěšného pro život. Dožili se všichni vysokého věku a byli mi postojovým vzorem celoživotní lásky, pokory a moudrosti. Dědeček Bulvas celý život věřil, že se poválečný režim změní a bude zase svoboda. O té říkal, že sídlí v srdci každého z nás a máme si ji pěstovat. „S davem běhá každý lumík a z kopce se jede snáz, než stoupá k výšinám," říkal. „Pomocnou ruku hledej hlavně na konci své paže" a „Šťastného od nešťastného odlišuje rozhodnutí být šťastný, ať se děje, co chce" říkal také. A jak říkal, tak i žil. Budu ráda, když vám mé kurzy pomohou žít tak spokojeně, nezávisle a dlouho, jako žili mí prarodiče. Držím palce a těším se na vás v Kurzech pro radost!
Kateřina Cajthamlová (za svobodna Bulvasová)
Jana L
27. 7. 2024
velice příjemné, pohodové, přívětivé povídání, budu si pouštět stále dokola, dokud bude něco, co jsem si ještě nezapamatovala.život je moc krátký na to, abychom ho prožili v BLBÉ NÁLADĚ. Pravda je také to, jaké si to uděláš, takové to máš. Sleduji všechno, kde se objeví MuDr Cajthamlová, vždycky a všechno je pro mne přínosné, umí to tak krásně podat. Tudíž přidávám nejméně 5 dalších hvězdiček
Kurzy pro radost
Dobrý den, Jano!
Děkujeme vám za vašich 5 hvězdiček a za krásná slova o kurzu. Jsme rádi, že vám povídání paní doktorky Cajthamlové přináší radost a inspiraci. 😊
Potěší nás, když nám dáte vědět, co konkrétně vám třeba zlepšuje náladu.
S přáním krásného dne
Petra z Kurzů pro radost