Popis kurzu:
V současné době, kdy se na nás povinnosti valí ze všech stran, kdy jsme zahlceni negativními zprávami a často jen stěží hledáme chvilku pro sebe, je velmi důležité nenechat se tím vším pohltit a vědět, co dělat, abychom se cítili lépe. Proto jsme pro vás připravili kurz „Jak se zbavit blbé nálady a mít radost ze života“ s psychoterapeutkou MUDr. Kateřinou Cajthamlovou.
Tento kurz seberozvoje je navržen tak, aby vám poskytl konkrétní nástroje a strategie pro zlepšení vaší nálady a navrácení radosti do života. Spolu s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou prozkoumáte osvědčené metody a techniky a naučíte se, jak se vypořádat s výzvami moderního světa a jak najít klid uprostřed každodenního shonu.
V kurzu se dozvíte:
- jak funguje Maslowova pyramida potřeb a jak ji využít k porozumění svým potřebám
- jak rozvíjet zdravý vztah k sobě skrze sebedůvěru, sebeúctu a sebevědomí
- jaký je rozdíl mezi mužským a ženským mozkem a jak nám tato znalost může pomoci vylepšit mezilidské vztahy
- jak rozpoznat toxické vztahy a lidi a jak se před nimi chránit
- jak rozpoznat narcisty a jak se s nimi vypořádat v osobním i profesním životě
- jaké jsou rozdíly mezi mocí a silou podle Davida Hawkinse
- jak komunikovat a vyjednávat ve složitých situacích
- jak se cítit lépe a nalézt radost v každodenním životě
V dnešní uspěchané době je nesmírně důležité najít cestu, jak se vyrovnat s každodenními nástrahami a jak najít radost a klid ve svém životě. Systemická psychoterapeutka MUDr. Kateřina Cajthamlová vás prostřednictvím tohoto kurzu seberozvoje zavede na cestu k hlubšímu porozumění sobě samému a ukáže vám, jak dosáhnout větší radosti a spokojenosti v každodenním životě.
Kurz je plný praktických návodů, příkladů a cvičení, která vám pomohou lépe porozumět sobě i lidem ve vašem okolí. Naučíte se dívat se na svět z více úhlů a být otevření drobným změnám, které mohou mít ve výsledku obrovský vliv na vaši náladu. Lektorka vám také představí odborné pohledy na komunikaci, vztahy a osobní rozvoj ve světle nejnovějších psychologických a sociálních výzkumů.
(zobrazit celý popis kurzu)
Na konci tohoto kurzu dobré nálady vás čekají praktické rady, jak tyto nově nabyté dovednosti a znalosti aplikovat v každodenním životě, stejně jako slova inspirace, která vám dodají odvahu a energii do dalších dní. Společně s MUDr. Kateřinou Cajthamlovou objevíte radost, klid a harmonii, které si můžete přinést do svého života.
Připojte se k tomuto kurzu a zjistěte, jak může malá změna perspektivy a několik praktických nástrojů zásadně ovlivnit váš každodenní život.
Lekce kurzu:
V prvním dílu kurzu „Jak se zbavit blbé nálady a mít radost ze života“ se podíváme na to, jak funguje Maslowova pyramida potřeb a jak ji můžeme využít k porozumění svým vlastním potřebám.
V druhém dílu tohoto kurzu seberozvoje si řekneme 3 jednoduché tipy, díky kterým se můžeme každý den cítit lépe.
V tomto dílu se seznámíme s myšlenkami Davida Hawkinse a konceptem „moc versus síla“, což nám pomůže chápat dynamiku lidského chování.
V pátém dílu se dozvíte, proč jsou zázraky logické a proč je důležité na ně věřit.
Šestý díl tohoto kurzu seberozvoje se zaměřuje na vztah k sobě, konkrétně na sebedůvěru, sebeúctu a sebevědomí a jak tyto aspekty ovlivňují naše životy.
V tomto dílu se budeme zabývat sebereflexí, sebemotivací a důležitostí soukromí v našem osobním životě.
V osmém dílu se necháme inspirovat slovy moudrých, kteří nám mohou poskytnout cenné životní lekce.
V devátém dílu probereme základy efektivní komunikace, jak naslouchat a jak vyjadřovat své myšlenky.
Tento díl se věnuje tématu pravdy a lži, jak je rozpoznat a jak s nimi naložit v každodenním životě.
V jedenáctém dílu se zaměříme na techniky vyjednávání, které můžeme využít v osobním i profesním životě.
Ve dvanáctém dílu tohoto kurzu seberozvoje se podíváme na rozdílné pohledy a názory na svět. Řekneme si, jak se projevuje fanatik oproti tomu, kdo se snaží dívat na věc z různých úhlů.
V tomto dílu si řekneme tipy na prevenci hádek a jak se vyvarovat impulzivního jednání.
Ve čtrnáctém dílu se dozvíme, jak reagovat, když nás konverzace nebaví nebo nás druhá strana provokuje.
Patnáctý díl vás zasvětí do rozdílů mezi ženským a mužským mozkem z hlediska fyziologie.
V tomto dílu kurzu seberozvoje si budeme povídat o toxických lidech a vztazích. Řekneme si, jak je rozpoznat a jak s nimi naložit.
V sedmnáctém dílu probereme různé typy osobnostních poruch a jak je můžeme rozpoznat.
Osmnáctý díl se věnuje tématu narcismu a jak se s takovými lidmi vypořádat v osobním i profesním životě.
V tomto dílu si řekneme něco o tabuizovaných tématech a jak se tato témata v průběhu času proměnila.
Ve dvacátém dílu se podíváme na dynamiku mezigeneračních vztahů a jak mohou ovlivnit naše životy.
Dvacátý první díl se zaměřuje na různé generace a jejich specifika v kontextu dnešní společnosti.
V tomto dílu se naučíme, jak se „dělá zázrak“ a jak můžeme vytvářet pozitivní změny ve svých životech.
Ve předposledním dílu dostanete tipy a návrhy, jak si udržet radost ze života.
V posledním dílu bychom vás rádi povzbudili a motivovali ke změně v myšlení. Chceme, abyste si byli vědomi nástrojů a strategií, které vám tento kurz nabídl a abyste věděli, jak je můžete uplatnit v každodenním životě.
Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.
O lektorovi:
MUDr. Kateřina Cajthamlová - internistka, systemická psychoterapeutka
1 kurz
Mí prarodiče byli moudří lidé, kteří říkali, že slova mají sílu a člověk by si měl mnohokrát denně libovat, za vše děkovat Pánu Bohu i svým bližním (jsme Evangelíci) a v každé situaci najít něco milého, hezkého a prospěšného pro život. Dožili se všichni vysokého věku a byli mi postojovým vzorem celoživotní lásky, pokory a moudrosti. Dědeček Bulvas celý život věřil, že se poválečný režim změní a bude zase svoboda. O té říkal, že sídlí v srdci každého z nás a máme si ji pěstovat. „S davem běhá každý lumík a z kopce se jede snáz, než stoupá k výšinám," říkal. „Pomocnou ruku hledej hlavně na konci své paže" a „Šťastného od nešťastného odlišuje rozhodnutí být šťastný, ať se děje, co chce" říkal také. A jak říkal, tak i žil. Budu ráda, když vám mé kurzy pomohou žít tak spokojeně, nezávisle a dlouho, jako žili mí prarodiče. Držím palce a těším se na vás v Kurzech pro radost!
Kateřina Cajthamlová (za svobodna Bulvasová)
Jana Lipavská
27. 7. 2024
velice příjemné, pohodové, přívětivé povídání, budu si pouštět stále dokola, dokud bude něco, co jsem si ještě nezapamatovala.život je moc krátký na to, abychom ho prožili v BLBÉ NÁLADĚ. Pravda je také to, jaké si to uděláš, takové to máš. Sleduji všechno, kde se objeví MuDr Cajthamlová, vždycky a všechno je pro mne přínosné, umí to tak krásně podat. Tudíž přidávám nejméně 5 dalších hvězdiček
Kurzy pro radost
Dobrý den, Jano!
Děkujeme vám za vašich 5 hvězdiček a za krásná slova o kurzu. Jsme rádi, že vám povídání paní doktorky Cajthamlové přináší radost a inspiraci. 😊
Potěší nás, když nám dáte vědět, co konkrétně vám třeba zlepšuje náladu.
S přáním krásného dne
Petra z Kurzů pro radost