Proč máme strach a jak ho měřit
Kurz: Jak se zbavit trémy a strachů, lektor: Ivo Toman
Jaké jsou nejčastější emoce, nakreslete si svůj teploměr strachu
Lekce kurzu:
Jaké jsou nejčastější emoce, nakreslete si svůj teploměr strachu
Strach nás chrání, ale také nás může zcela ochromit. Negativní emoce musíme udržovat ve středních hodnotách.
Sepište si vaše strachy a pak na nich najděte to dobré
Jaké jsou dobré a špatné metody na odstranění fobií
Jak pracovat s očekáváními. Kdy mít vysoká očekávání a kdy vysoká očekávání způsobují strach.
Jak vnímáme sami sebe a touha po sounáležitosti způsobují naše společenské strachy.
Jak přerušit začarovaný kruh osamělosti.
Strach, že budeme bez lásky, často vede k citové závislosti
Jaké jsou funkce náboženství. Problémem není víra, ale náboženské organizace
Jak na strach z neúspěchu? A znáte vzorec na výpočet výkonu?
Bojovat s trémou je chyba. Horší Já umí snížit trému.
Prokrastinace z pohledu strachu přináší dočasnou úlevu, ale přidává další obavy
Konflikty v rozhodování, přílišná svoboda a strach ze ztráty vytváří strach z rozhodování a změn
Řešením na myšlenkový chaos je myšlenková dieta. Dejte svým myšlenkám stopku!
Vyrobte si vlastní vakcínu proti svým strachům
Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.
Hodnocení a komentáře:
Pro přidání hodnocení je nutné se přihlásit.
![Profilová fotografie](https://www.kurzyproradost.cz/files/user-image/391/555391.jpg?20230703175039)
![Profilová fotografie](https://www.kurzyproradost.cz/files/user-image/800/128800.jpg?20220502175955)
Hana Hlávková
10.7.2023
Tréma a strach z toho, že něco nezvládnu, něco zapomenu, něco neumím, něco nestihnu, to mě provází po celý život. Proto je potřeba na sobě pracovat a posouvat se dál.
![Profilová fotografie](https://www.kurzyproradost.cz/files/user-image/939/142939.jpg?20190402222233)
Jana Radostová
30.5.2022
Téma Jak se zbavit trémy a strachu je vážně něco pro mě:) Osobně s trémou a strachem bojuji téměř celý život, proto děkuji za důležité informace a rady!
![Profilová fotografie](https://www.kurzyproradost.cz/files/user-image/258/134258.jpg?20191226203927)
Martina Šteflová
27.2.2023
strach je asi nejčastější emoce. a ještě těžší ho zpracovat. Také často máme strach úplně zbytečně. máme ho naprogramovaný.. ..a tady každá rada dobrá, že? kurz odkrývá, co a jak
![Profilová fotografie](https://www.kurzyproradost.cz/files/user-image/226/275226.jpg?20210604204934)
Lucie Báčová
26.11.2022
Mám strach ze zubaře. _Tak to tedy opravdu nevím, co v tom hledat pozitivního. Jsem imobilní a postižená, mám nějakou křeč v ústech a v narkoze mi otisky dělat nemohou. Prosím tedy o radu.
Tomas Betlach
4.9.2023
Kurz hodnotím jako velmi přínosný. Má logickou posloupnost, jednotlivé lekce nejsou zbytečně natahovány a neodbíhá se od daného tématu (ostatně jako všechny kurzy pana Tomana).