Adéla a Tomáš Růžičkovi
vysokoškolská pedagožka a lektorka zážitkové pedagogiky / výškové práce a rizikové kácení
1 kurz
Adéla: Emoční svět mě vždycky přitahoval. Emoce vnímám jako zprávy z našeho vnitřního světa, které je potřeba umět číst, přijmout a nechat uvolnit. Je fascinující, jak i krátká meditace, práce s dechem nebo přeměna mindsetu v hlavě může změnit naše vnitřní prožívání. Rozpoznat, že jsem ve stresu, a dokázat předcházet jeho negativním důsledkům vnímám v dnešní době jako zásadní dovednost.
Dokončila jsem doktorát z psychologické kinantropologie na Fakultě tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci, kde v současnosti působím jako vysokoškolský pedagog. Mám za sebou více než desetiletou praxi ve vedení zážitkových osobnostně-rozvojových kurzů a podílela jsem se na tvorbě metodických materiálů pro pedagogy v projektu Zdravá generace.
Tomáš: Dech je pro mě nástrojem návratu k sobě. Několik let se věnuji dechovým technikám, meditacím a józe, ale nejsem teoretik – čerpám především z vlastní zkušenosti. Prošel jsem meditačními retreaty na Filipínách, mužskými poutěmi i různými formami intenzivní práce na sobě – ať už v přírodě, v tai-chi, nebo v každodenním životě jako otec tří dětí.
Jsem ten typ, který rozdělá sto věcí a v hlavě mu běží nepřetržitý proud myšlenek. Právě meditace mi pomáhá nacházet klid uprostřed tohohle chaosu. V minulosti jsem také vedl skautský oddíl – i to pro mě byla důležitá zkušenost, jak pracovat s dětmi a vést je s respektem.
Společně jsme se rozhodli založit projekt Duše v bavlnce, abychom podpořili téma wellbeingu a mentálního zdraví u dětí i dospělých.
