Objevíme kouzlo omalovánek pro dospělé, kreslení a vybarvování mandal. Jde o výborný druh duševní relaxace a meditace. Malování je výborná terapeutická činnost, která efektivně zklidňuje napětí a pomůže nám nastartovat pozitivní myšlení. Kreslení stimuluje komunikaci mezi oběma hemisférami našeho mozku. Pomáhá lépe zvládat stres, zvyšuje množství synapsí v mozku a udělá vás chytřejší.
Mnoho studií prokazuje, že vybarvování pomáhá lépe se soustředit, zklidňuje a zbavuje stresu. Soustředěním na jednu uklidňující činnost si doplníme energii, zlepšíme náladu a kvalitu našeho spánku. Další studie prokazují, že kreslení v průběhu léčby má hluboký a příznivý dopad na pacienta. Tato terapie snižuje příznaky fyzické a emocionální úzkosti během léčby a má velmi pozitivní a hmatatelné výsledky.
(zobrazit celý popis kurzu)
Spousta z nás si v dětství kreslila a často si pastelkami vymalovávala omalovánky. Vždy jsme u toho byli velmi šťastní. Když se z dětí stávají dospělí, na pastelky zapomenou. To je ale velká škoda. Výzkum amerických odborníků na duševní zdraví prokázal, že kreslení a vybarvování dokáže udělat šťastnými i dospělé. Mandaly a omalovánky pro dospělé pomáhají odemknout tvůrčí potenciál, zmírnit napětí a úzkosti.
Relaxační technika probudí nejen kreativitu, ale umožní nám cítit se mnohem svobodněji. Mandaly a omalovánky pro dospělé, malovávání, kreslení a vybarvování, je druh duševní relaxace a meditace. Ukážeme si základy pro mandaly. Jejich založení a vybarvování mandal, výběr podkladového papíru a ukázky hotových mandal.
Naučíme se pracovat se dvěma mandalami, dokreslovat a vybarvovat. Poodhalíme kouzlo vybarvování a budeme tvořit mandaly a omalovánky pro dospělé pomocí inkoustu a zmizíku. Objevíme novou techniku pomocí provázku a temper. Naučíme se vytvářet krásné foukané mandaly pomocí brčka, fixů a pastelek.
Představíme si efektivní techniku tvoření mandal zatíráním olejových barev na klovatinu. Seznámíme se s jednoduchým postupem pro tvorbu mandal pomocí protlačování, které zvládnou i děti. Budeme vybarvovat mandaly a omalovánky pro dospělé technikou voskovek a vodovek, při které vznikají zajímavé a krásné mandaly.
Naučíme se rámečkovat hotové mandaly a omalovánky pro dospělé. Získáme eBook o historii mandal, druhý eBook o rámování mandal a dokonce i třetí eBook, který nám poradí, jak si mandaly pověsit na zeď.
V kurzu Mandaly pro radost - omalovánky pro dospělé zjistíme, jak se zbavit stresu, nalézt klid, podpořit činnost mozku:
- základy pro mandaly, založení a vybarvování mandal, výběr podkladového papíru a ukázky
- naučíme se pracovat se dvěma mandalami, dokreslovat a vybarvovat
- poodhalíme kouzlo tvorby pomocí inkoustu a zmizíku
- objevíte novou techniku pomocí využití provázku a temper
- naučíte se vytvářet krásné foukané mandaly pomocí brčka, fixů a pastelek
- představíme si efektivní techniku tvoření mandal zatíráním olejových barev na klovatinu
- jednoduchý postup pro tvoření mandal pomocí protlačování, které zvládnou i děti
- naučíme se vybarvovat technikou voskovek a vodovek pro zajímavé a krásné mandaly
Lektorkou kurzu Mandaly pro radost - omalovánky pro dospělé je Jaroslava Bártová, která pořádá pracovní dílny v knihovnách nebo klubech a výsledky prací jsou pro ni vždy neopakovatelné. Zbaví nás obav, že neumíme malovat. S mandalami se výtvarníkem stává každý. Můžeme si vytvořit obrázky do bytu nebo dárky někomu jinému. Vystačíme si se základními pomůckami a vytvoříme pěkná díla, která nám udělají radost.
vlasta Meitnerová
16.3.2021
Přeji k narozeninám mnoho radosti z kreativního tvoření a k tomu potřebnou dávku zdraví. Vidím, že kurz má skvělé hodnocení a v dnešní době má rozhodně své místo, díky za tuto tvorbu.
Jaroslava Bártová
Děkuji za přání i krásné hodnocení. Jsem ráda, že kurz našel své zájemce a zejména v dnešní době pomáhá překlenout nelehké období.