Celé tělo
Kurz: Trénuj doma – efektivní cvičení pro začátečníky, lektor: Dominik Minařík
Cvičení pro začátečníky zaměřené komplexně na celé tělo. Ideální pro pravidelný trénink.
Lekce kurzu:
Cvičení pro začátečníky zaměřené komplexně na celé tělo. Ideální pro pravidelný trénink.
Správně se rozcvičit je velice důležité. Toto video doporučujeme pouštět vždy před jakýmkoliv jiným cvičením.
Jak na cvičení problémové partie těla - břicho.
Zkuste si náročnější cvičení na břicho.
Kardio je nedílnou součástí každého cvičebního plánu, takže i tohoto cvičení pro začátečníky na doma. Spalování, fyzička, dynamika. To vše je potřebné k tomu, abyste nejen vypadali, ale i cítili se dobře.
Jednoduché, avšak efektivní cvičení zaměřené na nohy.
O malinko náročnější cvičení zaměřené na nohy.
Komplexní cvičení pro začátečníky zaměřené na prsa, ramena, trup a záda.
Zacvičte si ráno pro lepší den. Efektivní cvičení pro začátečníky na doma.
Pár rad od trenéra fitness. Jak na cvičení, jídlo, regeneraci, oblečení apod.
Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.
Hodnocení a komentáře:
Pro přidání hodnocení je nutné se přihlásit.
jana čížková
25. 12. 2024
Děkuji za výborný kurz a užitečný. Vše je názorné a jasně vysvětlené. Doufám, že se donutím ke cvičení. Bylo by škoda tento kurz nevyužít a nezlepšit si své zdraví. Děkuji
Kurzy pro radost
Dobrý den, Jano,
děkujeme za Vaše krásné hodnocení a pět hvězdiček!…
Zobrazit celý komentář
Marketa Divisova
16. 6. 2025
Kurz je jednoduchý, popisný, důkladně vysvětlený k efektivnímu procvičení celého těla. Některé cviky byly jednoduché, jiné daly zabrat. Psychická pohodo po cvičení byla bonusem.
Kurzy pro radost
Zdravíme vás, Markéto! Jsme rádi, že vás kurz "Trénuj doma –…
Zobrazit celý komentář
Zdravíme vás, Markéto!
Jsme rádi, že vás kurz "Trénuj doma – efektivní cvičení pro začátečníky" nadchl a splnil vaše očekávání. 🏋️♀️ Je skvělé, že vám kurz poskytl efektivní cvičení pro celé tělo. Různorodost cviků, od jednoduchých po ty náročnější, znamená, že jste opravdu našla cestu, jak se výzvám postavit a zároveň si užít cvičení.
Psychická pohoda po cvičení je skutečně bonus, který cvičení přináší – pomáhá uvolnit stres a přinést do života klid a harmonii.
Přejeme vám mnoho dalších úspěšných tréninků a radost z pohybu!
Eva z Kurzů pro radost