Používání cookies - aby web fungoval jak má:

Abyste na webu Kurzy pro radost snadno našli to, co hledáte a nezobrazovaly se vám reklamy, které vás nezajímají, potřebujeme váš souhlas se zpracováním souborů cookies. Kliknutím na tlačítko "Souhlasím" všechny cookies jednoduše povolíte.

Cookies jsou malé soubory, které se ukládají ve vašem prohlížeči. Podle nich vás na našem webu poznáme a zobrazíme vám web tak, aby všechno fungovalo správně a podle vašich preferencí. Přehled cookies a podmínky jejich užívání si můžete přečíst zde.



 MENU

Zpřístupnit videolekce ZDARMA
 Zpět na detail kurzu

V tomto díle se zaměříme na dýchání a

Kurz: Pilates, lektor: Lenka Oravcová

V tomto díle se zaměříme na dýchání a svalovou souhru při stabilizaci centra těla. Právě dech a souhra svalů rozhoduje o tom, zda na první pohled dvě téměř stejná provedení jednoho cviku mají pozitivní nebo naopak negativní vliv na zdraví zad a tvar břicha. Nepodceňujte to, co není vidět :)

Pro přehrání videa zadejte svůj e-mail

Vložte svůj e-mail

— nebo —



×

Doplňte své jméno a příjmení:

Přeskočit

Lekce kurzu:

V tomto díle se zaměříme na dýchání a svalovou souhru při stabilizaci centra těla. Právě dech a souhra svalů rozhoduje o tom, zda na první pohled dvě téměř stejná provedení jednoho cviku mají pozitivní nebo naopak negativní vliv na zdraví zad a tvar břicha. Nepodceňujte to, co není vidět :)

Dnešní díl jsem nazvala -Troufneme si na stovku. Stovka je název jednoho z nejznámějších a nejtypičtějších cviků pilates. Je to první cvik z původní sestavy na podložce.

Vítám vás ve třetím díle kurzu cvičení pilates, který jsem nazvala „Tak takhle nějak“. Zacvičíme si spolu 30-ti minutovou lekci složenou ze základních cviků pilates a z několika přípravných a uvolňovacích cvičení.

8
Chodidla
40:40
40:40

Zde můžete komunikovat s lektorem a ostatními účastníky kurzu.

Hodnocení a komentáře:

Pro přidání hodnocení je nutné se přihlásit.

Profilová fotografie

Miloslava Pospíšilová

28.3.2022

Podle tohoto kurzu cvičíme již několik let. Výborně vysvětleno. Doporučuji.

Profilová fotografie

Věra Hradilova

30.11.2021

Každý potřebujeme protáhnou svoje tělo. Tento kurz je návodem jak postupovat a zlepšovat svoji kondici a zdraví. Pečlivě a srozumitelně vysvětleno. Doporučuji

Profilová fotografie

Ján Tatranský

3.1.2019

Super návod pre začiatočníkov. Veľmi dobre vysvetlenie základov, dýchanie, spevnenie "jadra" atď. Odporúčam a dávam 5*!

Profilová fotografie

B O

7.8.2016

Konečně pilates, kde je všechno pořádně vysvětleno od základů. Navíc má lektorka velmi příjemný hlas a já nemám ráda, když na mě někdo po ránu křičí pokyny a hecuje mě.:-) Takže si video jednoznačně koupím. Jediné co bych vytkla je, že lektorka občas dýchá na můj vkus moc rychle, takže video občas musím zastavovat, abych stihla docvičit. Asi jsem zvyklá z jógy na pomalejší tempo. :-)

Všechny naše kurzy obsahují neplacenou a placenou část.

Vstup do kurzu je vždy zdarma a nikdy nezavazuje k nákupu.

U placených částí vždy platí 100% záruka vrácení peněz.

Naše kurzy můžete přehrávat kdykoliv na PC, mobilu i tabletu.

CHCI DAROVAT

dárkový poukaz

JAK POUŽÍT

dárkový poukaz

DÁRKOVÉ POUKAZY