Pozitivní vliv cvičení na lidský organismus

Cvičení není pouze o hubnutí a nabírání svalové hmoty, ale přináší s sebou i velmi pozitivní účinky na lidský organismus, které ačkoliv nejsou na první pohled tolik viditelné, tak tím jsou podstatnější.  Představme si naše tělo jako dokonalý stroj, plný nejrůznějších ozubených koleček. Právě stav tohoto “systému” je tím nejdůležitějším, od čeho se odvíjí vše […]

Rozhýbejte ztuhlé klouby!

Chtěli byste začít cvičit, ale nevíte jak na to a nechce se vám platit mnohdy drahého osobního trenéra? Nemáte tolik času, abyste pravidelně navštěvovali posilovnu a učili se samostudiem? Právě pro vás přinášíme společně s Janem Andělem revoluční kurz 6ti minutovky, který vám umožní cvičit kdekoliv jen budete chtít a dodržovat plán odborníka. Začněte ještě […]

Zlepšete si postavu díky pilates!

Pilates původně vyvinul německý sportovec Joseph Pilates na počátku 20. století. Od té doby se jeho metody nadále vylepšovaly až do dnešní podoby, která se však stále drží základních principů. Mezi ně patří především soustředěný a řízený pohyb, jeho plynulost, přesnost, správné dýchání a pevný střed těla. Pro koho je to vhodné? Cvičení obecně neklade […]